很多满身肉肉的JM们有个共同的特点，不爱运动，即便是为了减肥，很多JMS也不愿意来点跑步或者跳绳这样可以出汗的运动。不过懒人要想减肥也有懒人的方法，以下是39减肥列举的几个懒人减肥常用的方法，给各位借鉴。

最快速的减肥方法：吸脂减肥

虽然减肥的方法五花八门，但是最立竿见影的还是吸脂减肥。利用负压吸引、超声波或高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，直接把脂肪给抽出体外，走出手术室就能大变样。手术有相对较多的禁忌。有心脏病、神经性贪食症，皮肤太松弛的话，最好都不要冒险，尤其是未满18岁的小MM最好不要使用抽脂减肥的方法。

最具有中国特色的减肥方法：针灸减肥

各大美容整形医院里大都有针灸减肥减肥科。这种传统的减肥方法见效比较快。要是夏天刚来的时候看中了一条贴身连衣裙，那赶紧去针灸，说不定在这个夏天结束前，你就可以扭着细细的腰穿上连衣裙去街头骄傲了。中国医学的针灸手法值得信赖。不过，针灸减肥最麻烦的就是很难找到合适的医生的医院。

最享受的减肥方法：中医推拿减肥

对于肌肉型MM来说，减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算瘦得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。

最放松的减肥方法：仪器减肥

如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话。

总之，懒人们减肥的法宝就是借助外部的技术和设备，不过我不大推荐区抽脂肪，倒是中医针灸减肥和推拿减肥不妨一试。