女人拥有小肚子是最杯具的事情，玩命的做仰卧起坐慢慢的会让你的肌肉变得很僵硬，就算是减掉了小腹而失去了柔滑的肌肤那绝对是得不偿失。有什么更好的减肥方法呢？39减肥网教您下面三个简单的方法，轻轻松松减掉小腹的脂肪！

方法一：睡前按一定节奏呼吸

养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯。当你结束了一天的疲劳工作之后，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子来呼吸，速度大概在每分钟50 下左右，每晚坚持一两分钟左右即可。这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧。

方法二：沐浴时加精油到水中

沐浴时，选用一些玫瑰类的精油加入水中稀释。这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来，从而加快新陈代谢，达到收小腹的目的。

方法一：自然站立双手交叉

自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。