男人喜欢身材凹凸有致的女人，而女人往往喜欢身材健壮的男人。不管是男人还是女人，一旦选择了减肥，不仅仅为了爱情，也是为了身体的健康。但是如果以损害身体健康为代价，这样的减肥就很不值得了，健康减肥才是我们所追求的，我在这里点出几项健康减肥要点，希望各位能够认真体会。

女人享受爱情不要忘记保持体形

这年头爱情是最不可靠的东西，女人同在爱情中一味的相信爱的本质单纯，往往会忘记保持自己的体形，在你慢慢得到的爱情，你的美丽身段也在逐渐消失。一旦有一天爱情破裂了，女人又喜欢自暴自弃、化悲痛为饭量，结果爱情没了，婀娜的身姿也随之而去。所以不管是深处爱情甜蜜期还是婚后平淡的生活，都不要忘记了减肥减肥，保持身材。

选择减肥的最好时间

39减肥建议选择夏天减肥比较好，夏天水分蒸发的快，所以自然饮用的水量就多，而天热吃的东西又少，减肥的效果自然是最好的。也有人选择在其他季节开始减肥，不过南方还可以，但是北方这些季节天气比较寒冷，为了保证身体热量往往吃的比夏天多，效果就不是那么好了。

运动减肥一定注意运动量

一般选择运动减肥的MM比帅哥要少，但是大家都要注意的是运动减肥一定要适度，尤其是女人一定要注意，男人们运动不仅仅可以减肥，还能塑造肌肉，而女人绝大多数则只需要减肥。同时运动减肥绝对需要持之以恒，否则是很容易反弹的，这不像是节食减肥法那样把胃饿小了就可以长久保持。最后一点，建议MM们选择比较轻柔的减肥运动，持之以恒。

适当控制自己的食量

如前面几点所说，暴饮暴食会将你的胃撑的很大，以后每餐你都得吃的很多才能满足你的胃，那个时候谈减肥就有点可笑了。控制自己的食量并且参考一下39减肥网的减肥食谱，让自己在保持营养和热量的前提下缩小自己的胃，那么减肥就不是遥远的事情了。

选择适合自己的减肥方法，不可盲目的跟风

这一段时间碧生源减肥茶强大的广告轰炸已经让很多人熟悉了这个减肥茶品牌，有些心急的MM听别人说完之后马上去尝试却见不到效果，其实不管是减肥用品还是减肥的方法都不一定适合每个人，选择适合自己的减肥方法才是王道。

减肥要持之以恒

这是个老生常谈的问题了，不管做什么事情不能坚持到最后都不会品尝到胜利的果实，何况减肥！

结束语：暂时就想出这几点需要注意的吧，最后提醒各位美女帅哥注意了，减肥的同时一定要注意健康。